小编记得在年前公司的同事们基本都是点外卖或外出聚餐，疫情后复工，大家纷纷带起自制午餐，想必是疫情期间宅在家练就了一身厨艺吧！

　　相比外卖，自带的午餐肯定会相对干净卫生，避免了点外卖或者聚餐的近距离接触，需要减肥减脂增肌的朋友们也可以自己制作健康餐，也可以尽可能多的选择一些绿色健康的食品。

　　猪蹄饭+蒸南瓜真的给小编看饿了，话说今年猪肉涨价，小编大块吃肉的日子一去不复返...

　　小编注意到，大家的午餐都是比较合理搭配的，基本都是米饭+新鲜蔬菜+肉类的组合，也就是常规的碳水+维生素C+蛋白质模式。

　　在网上也兴起了一阵自制午餐便当的热潮，许多博主晒出自己每天做午餐的全过程，食谱和步骤 也会一并po出来，小编看了一些觉得收获还是挺多的。

　　这个视频是小编很心水的，博主的做的便当摆盘也比较有意思，副作用就是看着看着就很容易饿！

　　许多博主都会晒出很多菜单，也会有创意午餐，和烹饪小技巧，每天都在思考吃什么的朋友可以拿出小本本记录一下。

　　小编友情提醒，目前尚处于疫情防控阶段，聚餐活动仍存在一定传播风险，因此暂时不建议市民朋友外出聚餐。若确有需要在外就餐，也要注意防控，切不可放松警惕。

　　1、市民就餐时应采取分散落座的方式进餐，避免大范围人员聚集就餐。同时，在等待就餐的过程中，应佩戴口罩、有序排队、避免人群拥挤，尽量保持一米左右的间隔。

　　2、如需在公共场所就餐，最好选择靠近门窗等通风比较好的位置就坐。取餐时应避免用手直接触碰频繁接触的物品表面。

　　3、市民就餐前应先洗手、消毒，不触摸桌面。就餐过程中，人与人之间要保持一定距离，最好同向而坐，不相互交流。若在此过程中摘下口罩，一定要注意保持口罩内侧的清洁，避免污染。尽量缩短就餐时间，就餐结束后应立即离开餐厅。

　　4、在付款时尽量选择非直接接触的电子支付方式，减少采用现金等接触式支付方式。

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