1/ 喜欢吃面疙瘩的小伙伴，可以在洗完菜后不沥水，这样面粉粘在上面不均匀，就有面疙瘩啦！

　　相比爆炒，蒸菜的烹饪方式不仅保留了食物的原本风味和营养价值，还减油减盐减热量。

　　捞汁海鲜这道菜主打一个鲜、美、有营养！蛏子、花蛤、基围虾富意昂2注册含优质蛋白，但是热量却不高，是减脂期的理想选择。

　　而且这道菜的捞汁只加了少许花椒油、酱油来调味，不仅不会增加过多热量，还保持了海鲜本身的风味和营养。