大家好这里是香姐做美食，每天分享好吃的家常菜。夏天是孩子快速长身体的黄金季节，也是提高身体免疫力的关键期。但是，夏天的气温高，天气闷热影响胃口，孩子们每天都不想吃饭，总是喜欢吃一些没有营养的零食，缺少蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，身体的成长就会受限。儿童增高，夏天可以吃这九道菜，营养好吃不上火，孩子补充足够的营养，可以助力他们长高个，健康茁壮成长，强壮体质安稳过夏天。

　　1、瘦肉清洗干净切成薄片，加入葱花、姜蒜末、食盐、酱油、淀粉、食用油，抓拌均匀腌制十分钟。

　　2、冬瓜削掉外皮，清洗干净后切成薄片，摆放在蒸盘底部，再铺上腌制好的肉片。

　　1、猪肉清洗干净切成小块，和姜片一起放入绞肉机中，搅打成肉末，然后放入食盐、酱油、淀粉、食用油，搅拌均匀。

　　4、起锅烧水，玉米粒肉末冷水上锅蒸二十分钟。蒸熟后取出来，撒上葱花点缀，即可端上桌开吃。

　　1、瘦肉清洗干净切成薄片，加入姜片、酱油、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制十分钟。

　　3、把丝瓜放入蒸碗中，撒上食盐淋上食用油，搅拌均匀后铺上腌制好的瘦肉，冷水上锅蒸十五分钟。

　　2、瘦肉清洗干净切成薄片，加入酱油、蚝油、淀粉、食用油，抓拌均匀腌制十分钟。

　　1、鸡腿去骨去皮后切成小块，放入姜丝、酱油、淀粉和食用油，意昂2注册抓拌均匀腌制十分钟。

　　3、把番茄和菌菇摆放在蒸盘底部，再铺上腌制好的鸡腿肉，冷水上锅蒸半个小时。

　　1、牛肉清洗干净切成薄片，加入姜片、大葱、酱油、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制十分钟。

　　2、山药削掉外皮，清洗干净后斜切成小块，摆放在蒸盘底部，再铺上腌制好的牛肉，冷水上锅蒸十五分钟。

　　2、瘦肉清洗干净后切成薄片，加入姜蒜末、葱花、食盐、酱油、淀粉和食用油，搅拌均匀腌制十分钟。

　　1、鸡腿去骨去皮后切成小块，放入姜丝、酱油、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制十五分钟。

　　2、南瓜削掉外皮，清洗干净后切成小块，摆放在蒸盘底部，再铺上腌制好的鸡腿肉，冷水上锅蒸半个小时。

　　1、蛤蜊清洗干净，冷水下锅焯水，放入姜丝和料酒去腥，煮至蛤蜊开口，再捞起来清洗干净放入蒸碗中。

　　2、鸡蛋打入碗中，加入1.5倍蛤蜊水，搅拌均匀后倒入蛤蜊中，盖上保鲜膜，用牙签扎几个小孔。

　　3、蛤蜊鸡蛋冷水上锅蒸十五分钟，蒸熟后取出来，撒上葱花点缀，淋上蒸鱼豉油，浇上热油激发出香味即可端上桌开吃。

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