享受美食，从蒸菜开始！1周7天不同口味的7道蒸菜，美味又健康，让你的餐桌不再单调。

　　清香蒸鲈鱼是一道经典的蒸菜，每次都能带给人们不一样的惊喜。它的做法也十分简单。首先，选择新鲜的鲈鱼并将其清洗干净，然后在鱼身两侧切上几刀，让鱼肉入味。接下来，在鱼身和鱼腹内涂上一小勺的姜蓉和葱末，这样可以去腥增香。然后将鱼放入蒸锅中，大火蒸约10至15分钟，即可享用清爽可口的蒸鲈鱼了。

　　蒸蔬菜是非常好的选择，不仅营养丰富，而且方便简单。你可以选择各种不同的蔬菜进行搭配，例如红萝卜，菜花，豆角和甘蓝等。先将蔬菜清洗干净，然后放到蒸锅中，加一些盐和油，蒸15-20分钟即可。

　　蒸水饺比煮水饺更加健康美味。你可以选择各种不同口味的水饺进行蒸制。首先将水饺摆放在蒸篮里，加适量水，大火蒸8至10分钟，即可享受水饺的美味。

　　蒸茶树菇是一道非常地道的南方蒸菜，清淡鲜美。首先把菇洗净，保留菇柄，放入蒸锅中，加入少量盐和生姜，大火蒸10-15分钟，即可享受口感鲜美的蒸茶树菇。

　　蒸排骨是备受欢迎的一道蒸菜，鲜嫩多汁。首先将排骨切成小块，加入料酒和盐抓匀，然后把排骨放入蒸锅中，蒸15-20分钟，即可食用。

　　蒸鱼卷是一道非常受欢迎的日式料理。首先将鱼肉捣成肉泥，加入料酒，盐和生姜，拌匀后码成长条形，放入蒸篮中，蒸8至10分钟，即可食用美味的蒸鱼卷。

　　蒸蛋是一道经典的家常菜，口感细腻，营养丰富。首先将鸡蛋打入碗中，打散后慢慢加入水，加入盐搅拌均匀，然后用过滤网筛过，将筛过的蛋液倒入碗中，放入蒸锅中，大火蒸5-8分钟即可。

　　以上这七个菜谱是不一样的，每一个都有它的独特味道，希望这些建议能够对你的健康生活有所帮助。

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