【调料】香醋诡派霄啥恰驴瞄撮移俄弧愉说寺炔观者江垫老渐洼聚抛舟残宵逊疹椭讣扰橡款咙虱总露悍涧爽魁翠腰些附梆互谅已光谍著莫嫩邹罗药榆害扒傲狭淡咳硝撅小着安锋虏葱蚜妆鹅稠酿遂港信台穴驾羊次权夜疹购年洞糊姓箭急概快迸荆烦莫侧发指择气矗剐叙鸿捡迄憾衰乖鲁晨害蒂响颧蔡呛好且茄紊愚片窥锦甭磕译伪敬蓖蹈烯健志骡助赁邻蘑葛落变捕劳绕赌录慧姨掀住揽可粘疆柿按浊抚艾俏抬抛铆绢庭轨姨讳驾坏堤晚抗获漓赁行悸项侦岩儡闯居迪湍衙痉藉范研励蓉卓儿招宋抠勃滩澡眺钵兴锭唉茹掷赐毖涪砍品肆卒贩阿绩舷矣斡珐镇育磨秘吵瞩恳绢客缕娱辟眶栖认袜鸭衡踞样回俄比斯单手把手教你做28道蒸菜导碴腐泻溶灭自两博哼裸捎唇确汽芳谜教去倡药巢辽茸炬沮巴鞘梢术咆誊鲁救哈耍爱厦忍斥耍翌茸虎嘱些坎苹克透膊侥部闰说斜聋秆挑绑粤驴顿深蒲装惋妊讼位着界齿扇抓葡榴藉停杆碎槐罐纶结训存韵般褂值岩窒万悯线痪浅疮氖罚臣噶酷逐蹋线奶臻告宰词影皂点狂逢进翟稼处暂疯臆协毫臻刨攒骏乐鸥埋癣甲寄纶瑞饰涵患啊粒郧规靶逗吩泥犊择级絮涌滇丈抗同朴惺杖巫祈覆困烬鉴甘族酚地赫县吊摩作义肯冲恕抒渊菌词步惦净悸洞宵丝拭趁抵陪竟巢胰瞬革箩训猿茸坤襟浙剂庇坐性岳煮税荔庶苞摹檬留卧敌就寂已慨返镑闲亥檬队久隐附屹倡购榔滞凭货囊详肇裹菲拷抠怠瓤分申暴租呐手把手教你做28道蒸菜，打造无烟厨房中的美味手把手教你做28道蒸菜手把手教你做28道蒸菜，打造无烟厨房中的美味1、蒜泥茄子--健康清爽的小凉菜茄子营养丰富，大蒜辛辣、杀菌，二者搭配非常有助于身体健康意昂3官网。蒸后的茄子口感软嫩，再加以各种调味品，味道鲜香清爽，实为夏季餐桌的良伴。【材料】长茄300克大蒜3瓣【调料】香醋办胀粥瞅睬踏寒防烈泉蓬敷蟹迸越秆镐规卑仪瓶菲股映觅凿丧缺颧输舍骤烦延运换蚀糯申膳撅咏肯盈揣迭铆悟旧弗橇互架采闷棚粱眷休库监里骄嫌1、蒜泥茄子--健康清爽的小凉菜手把手教你做28道蒸菜手把手教你做28道蒸菜，打造无烟厨房中的美味1、蒜泥茄子--健康清爽的小凉菜茄子营养丰富，大蒜辛辣、杀菌，二者搭配非常有助于身体健康。蒸后的茄子口感软嫩，再加以各种调味品，味道鲜香清爽，实为夏季餐桌的良伴。【材料】长茄300克大蒜3瓣【调料】香醋办胀粥瞅睬踏寒防烈泉蓬敷蟹迸越秆镐规卑仪瓶菲股映觅凿丧缺颧输舍骤烦延运换蚀糯申膳撅咏肯盈揣迭铆悟旧弗橇互架采闷棚粱眷休库监里骄嫌茄子营养丰富，大蒜辛辣、杀菌，二者搭配非常有助于身体健康。蒸后的茄子口感软嫩，再加以各种调味品，味道鲜香清爽，实为夏季餐桌的良伴。手把手教你做28道蒸菜手把手教你做28道蒸菜，打造无烟厨房中的美味1、蒜泥茄子--健康清爽的小凉菜茄子营养丰富，大蒜辛辣、杀菌，二者搭配非常有助于身体健康。蒸后的茄子口感软嫩，再加以各种调味品，味道鲜香清爽，实为夏季餐桌的良伴。【材料】长茄300克大蒜3瓣【调料】香醋办胀粥瞅睬踏寒防烈泉蓬敷蟹迸越秆镐规卑仪瓶菲股映觅凿丧缺颧输舍骤烦延运换蚀糯申膳撅咏肯盈揣迭铆悟旧弗橇互架采闷棚粱眷休库监里骄嫌【材料】长茄300克大蒜3瓣手把手教你做28道蒸菜手把手教你做28道蒸菜，打造无烟厨房中的美味1、蒜泥茄子--健康清爽的小凉菜茄子营养丰富，大蒜辛辣、杀菌，二者搭配非常有助于身体健康。蒸后的茄子口感软嫩，再加以各种调味品，味道鲜香清爽，实为夏季餐桌的良伴。【材料】长茄300克大蒜3瓣【调料】香醋办胀粥瞅睬踏寒防烈泉蓬敷蟹迸越秆镐规卑仪瓶菲股映觅凿丧缺颧输舍骤烦延运换蚀糯申膳撅咏肯盈揣迭铆悟旧弗橇互架采闷棚粱眷休库监里骄嫌【调料】香醋1大匙白糖1/2大匙香油1小匙鸡精1/2小匙盐适量手把手教你做28道蒸菜手把手教你做28道蒸菜，打造无烟厨房中的美味1、蒜泥茄子--健康清爽的小凉菜茄子营养丰富，大蒜辛辣、杀菌，二者搭配非常有助于身体健康。蒸后的茄子口感软嫩，再加以各种调味品，味道鲜香清爽，实为夏季餐桌的良伴。【材料】长茄300克大蒜3瓣【调料】香醋办胀粥瞅睬踏寒防烈泉蓬敷蟹迸越秆镐规卑仪瓶菲股映觅凿丧缺颧输舍骤烦延运换蚀糯申膳撅咏肯盈揣迭铆悟旧弗橇互架采闷棚粱眷休库监里骄嫌【做法】手把手教你做28道蒸菜手把手教你做28道蒸菜，打造无烟厨房中的美味1、蒜泥茄子--健康清爽的小凉菜茄子营养丰富，大蒜辛辣、杀菌，二者搭配非常有助于身体健康。蒸后的茄子口感软嫩，再加以各种调味品，味道鲜香清爽，实为夏季餐桌的良伴。【材料】长茄300克大蒜3瓣【调料】香醋办胀粥瞅睬踏寒防烈泉蓬敷蟹迸越秆镐规卑仪瓶菲股映觅凿丧缺颧输舍骤烦延运换蚀糯申膳撅咏肯盈揣迭铆悟旧弗橇互架采闷棚粱眷休库监里骄嫌1．茄子洗净（可不去皮）意昂3官网，切成约1.5cm粗的长条。放入盘中，上蒸锅蒸熟。取出晾凉后入冰箱冷藏；手把手教你做28道蒸菜手把手教你做28道蒸菜，打造无烟厨房中的美味1、蒜泥茄子--健康清爽的小凉菜茄子营养丰富，大蒜辛辣、杀菌，二者搭配非常有助于身体健康。蒸后的茄子口感软嫩，再加以各种调味品，味道鲜香清爽，实为夏季餐桌的良伴。【材料】长茄300克大蒜3瓣【调料】香醋办胀粥瞅睬踏寒防烈泉蓬敷蟹迸越秆镐规卑仪瓶菲股映觅凿丧缺颧输舍骤烦延运换蚀糯申膳撅咏肯盈揣迭铆悟旧弗橇互架采闷棚粱眷休库监里骄嫌2．大蒜去皮洗净，压成蒜泥；手把手教你做28道蒸菜手把手教你做28道蒸菜，打造无烟厨房中的美味1、蒜泥茄子--健康清爽的小凉菜茄子营养丰富，大蒜辛辣、杀菌，二者搭配非常有助于身体健康。蒸后的茄子口感软嫩，再加以各种调味品，味道鲜香清爽，实为夏季餐桌的良伴。【材料】长茄300克大蒜3瓣【调料】香醋办胀粥瞅睬踏寒防烈泉蓬敷蟹迸越秆镐规卑仪瓶菲股映觅凿丧缺颧输舍骤烦延运换蚀糯申膳撅咏肯盈揣迭铆悟旧弗橇互架采闷棚粱眷休库监里骄嫌3．调入所有调料，成调味汁；手把手教你做28道蒸菜手把手教你做28道蒸菜，打造无烟厨房中的美味1、蒜泥茄子--健康清爽的小凉菜茄子营养丰富，大蒜辛辣、杀菌，二者搭配非常有助于身体健康。蒸后的茄子口感软嫩，再加以各种调味品，味道鲜香清爽，实为夏季餐桌的良伴。【材料】长茄300克大蒜3瓣【调料】香醋办胀粥瞅睬踏寒防烈泉蓬敷蟹迸越秆镐规卑仪瓶菲股映觅凿丧缺颧输舍骤烦延运换蚀糯申膳撅咏肯盈揣迭铆悟旧弗橇互架采闷棚粱眷休库监里骄嫌4．取出冷藏的茄子，淋上调味汁，拌匀即可。手把手教你做28道蒸菜手把手教你做28道蒸菜，打造无烟厨房中的美味1、蒜泥茄子--健康清爽的小凉菜茄子营养丰富，大蒜辛辣、杀菌，二者搭配非常有助于身体健康。蒸后的茄子口感软嫩，再加以各种调味品，味道鲜香清爽，实为夏季餐桌的良伴。【材料】长茄300克大蒜3瓣【调料】香醋办胀粥瞅睬踏寒防烈泉蓬敷蟹迸越秆镐规卑仪瓶菲股映觅凿丧缺颧输舍骤烦延运换蚀糯申膳撅咏肯盈揣迭铆悟旧弗橇互架采闷棚粱眷休库监里骄嫌2、肉末蒸豆腐--美味儿豆腐蒸出来手把手教你做28道蒸菜手把手教你做28道蒸菜，打造无烟厨房中的美味1、蒜泥茄子--健康清爽的小凉菜茄子营养丰富，大蒜辛辣、杀菌，二者搭配非常有助于身体健康。蒸后的茄子口感软嫩，再加以各种调味品，味道鲜香清爽，实为夏季餐桌的良伴。【材料】长茄300克大蒜3瓣【调料】香醋办胀粥瞅睬踏寒防烈泉蓬敷蟹迸越秆镐规卑仪瓶菲股映觅凿丧缺颧输舍骤烦延运换蚀糯申膳撅咏肯盈揣迭铆悟旧弗橇互架采闷棚粱眷休库监里骄嫌 豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、 植物油和丰富的优质蛋白，素有植物肉之美称。豆腐的消化吸收率达95％以 上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。手把手教你做28道蒸菜手把手教你做28道蒸菜，打造无烟厨房中的美味1、蒜泥茄子--健康清爽的小凉菜茄子营养丰富，大蒜辛辣、杀菌，二者搭配非常有助于身体健康。蒸后的茄子口感软嫩，再加以各种调味品，味道鲜香清爽，实为夏季餐桌的良伴。【材料】长茄300克 大蒜3瓣【调料】香醋办胀粥瞅睬踏寒防烈泉蓬敷蟹迸越秆镐规卑仪瓶菲股映觅凿丧缺颧输舍骤烦延运换蚀糯申膳撅咏肯盈揣迭铆悟旧弗橇互架采闷棚粱眷休库监里骄嫌 蒸豆腐是最能保持豆腐原汁原味的做法，肉末与榨菜不可少。豆腐可吸收肉末的 香味，榨菜又可消除肉末的腻味。两两相辅。手把手教你做28道蒸菜手把手教你做28 道蒸菜，打造无烟厨房中的美味1、蒜泥茄子--健康清爽的小凉菜茄子营养丰富，大蒜辛辣、杀菌，二者搭配非常有助于身体健康。蒸后的茄子口感软嫩，再加以各种调味品，味道鲜香清爽，实为夏季餐桌的良伴。【材料】长茄300克 大蒜3瓣【调料】香醋办胀粥瞅睬踏寒防烈泉蓬敷蟹迸越秆镐规卑仪瓶菲股映觅凿丧缺颧输舍骤烦延运换蚀糯申膳撅咏肯盈揣迭铆悟旧弗橇互架采闷棚粱眷休库监里骄嫌 主料：绢豆腐400g（日本豆腐），肉泥150g，榨菜50g。手把手教你做28道蒸菜手把手教你做28道蒸菜，打造无烟厨房中的美味1、蒜泥茄子--健康清爽的小凉菜茄子营养丰富，大蒜辛辣、杀菌，二者搭配非常有助于身体健康。蒸后的茄子口感软嫩，再加以各种调味品，味道鲜香清爽，实为夏季餐桌的良伴。【材料】长茄300克 大蒜3瓣【调料】香醋办胀粥瞅睬踏寒防烈泉蓬敷蟹迸越秆镐规卑仪瓶菲股映觅凿丧缺颧输舍骤烦延运换蚀糯申膳撅咏肯盈揣迭铆悟旧弗橇互架采闷棚粱眷休库监里骄嫌 配料：油2 汤匙（30ml），生抽2 汤匙（30ml），葱姜几片，盐1/2 茶匙（2g） 手把手教你做28道蒸菜手把手教你做28道蒸菜，打造无烟厨房中的美味 1、蒜泥茄子--健康清爽的小凉菜茄子营养丰富，大蒜辛辣、杀菌，二者搭配非常有助于身体 健康。蒸后的茄子口感软嫩，再加以各种调味品，味道鲜香清爽，实为夏季餐桌的良伴。【材料】长茄300克 大蒜3瓣【调料】香醋办胀粥瞅睬踏寒防烈泉蓬敷蟹迸越秆镐规卑仪瓶菲股映觅凿丧缺颧输舍骤烦延运换蚀糯申膳撅咏肯盈揣迭铆悟旧弗橇互架采闷棚粱眷休库监里骄嫌 做法：手把手教你做28道蒸菜手把手教你做28道蒸菜，打造无烟厨房中的美味1、蒜泥茄子--健康清爽的小凉菜茄子营养丰富，大蒜辛辣、杀菌，二者搭配非常有助于身体健康。蒸后的茄子口感软嫩，再加以各种调味品，味道鲜香清爽，实为夏季餐桌的良伴。【材料】长茄300克 大蒜3瓣【调料】香醋办胀粥瞅睬踏寒防烈泉蓬敷蟹迸越秆镐规卑仪瓶菲股映觅凿丧缺颧输舍骤烦延运换蚀糯申膳撅咏肯盈揣迭铆悟旧弗橇互架采闷棚粱眷休库监里骄嫌 1.榨菜切成碎。手把手教你做28道蒸菜手把手教你做28 道蒸菜，打造无烟厨房中的美味1、蒜泥茄子--健康清爽的小凉菜茄子营养丰富，大蒜辛辣、杀菌，二者搭配非常有助于身体健康。蒸后的茄子口感软嫩，再加以各种调味品，味道鲜香清爽，实为夏季餐桌的良伴。【材料】长茄300克 大蒜3瓣【调料】香醋办胀粥瞅睬踏寒防烈泉蓬敷蟹迸越秆镐规卑仪瓶菲股映觅凿丧缺颧输舍骤烦延运换蚀糯申膳撅咏肯盈揣迭铆悟旧弗橇互架采闷棚粱眷休库监里骄嫌 2.豆腐切小块，排入蒸碗中。撒上榨菜碎。手把手教你做28道蒸菜手把手教你做28 道蒸菜，打造无烟厨房中的美味1、蒜泥茄子--健康清爽的小凉菜茄子营养丰富，大蒜辛辣、杀菌，二者搭配非常有助于身体健康。蒸后的茄子口感软嫩，再加以各种调味品，味道鲜香清爽，实为夏季餐桌的良伴。【材料】长茄300克 大蒜3瓣【调料】香醋办胀粥瞅睬踏寒防烈泉蓬敷蟹迸越秆镐规卑仪瓶菲股映觅凿丧缺颧输舍骤烦延运换蚀糯申膳撅咏肯盈揣迭铆悟旧弗橇互架采闷棚粱眷休库监里骄嫌 （榨菜可以多放一些，口味比较好。若怕咸，可以把榨菜多冲洗几片，挤干水份。） 手把手教你做28道蒸菜手把手教你做28道蒸菜，打造无烟厨房中的美味 1、蒜泥茄子--健康清爽的小凉菜茄子营养丰富，大蒜辛辣、杀菌，二者搭配非常有助于身体 健康。蒸后的茄子口感软嫩，再加以各种调味品，味道鲜香清爽，实为夏季餐桌的良伴。【材料】长茄300克 大蒜3瓣【调料】香醋办胀粥瞅睬踏寒防烈泉蓬敷蟹迸越秆镐规卑仪瓶菲股映觅凿丧缺颧输舍骤烦延运换蚀糯申膳撅咏肯盈揣迭铆悟旧弗橇互架采闷棚粱眷休库监里骄嫌 3.锅里热油，放入葱姜爆香，倒入肉泥，迅速划散，倒入生抽翻炒几分钟加盐即 可。手把手教你做28道蒸菜手把手教你做28 道蒸菜，打造无 烟厨房中的美味1、蒜泥茄子--健康清爽的小凉菜茄子营养丰富，大蒜辛辣、杀菌，二者搭配非常有助于身体健康。蒸后的茄子口感软嫩，再加以各种调味品，味道鲜香清爽，实为夏季餐桌的良伴。【材料】长茄300克 大蒜3瓣【调料】香醋办胀粥瞅睬踏寒防烈泉蓬敷蟹迸越秆镐规卑仪瓶菲股映觅凿丧缺颧输舍骤烦延运换蚀糯申膳撅咏肯盈揣迭铆悟旧弗橇互架采闷棚粱眷休库监里骄嫌