大家好这里是香姐做美食，每天分享好吃的家常菜。蒸菜是非常营养丰富一种烹饪方式，它能最大地保留食材的营养，易吸收好消化，而且不容易上火，是老少皆宜的烹饪方式。春天是孩子生长发育的黄金季节，能不能长大高个，建议家长抓住这个黄金季节，给自己的孩子补充身体生长所需的营养物质，帮助他们健康茁壮地成长。春天就给孩子吃这八道营养蒸菜，补铁补钙补营养，孩子们都爱吃，隔三岔五做给他们吃，助力他们长大高个，一起来学习一下这八道蒸菜的做法吧，简单易操作，每个妈妈都可以轻松掌握。

　　1、猪肉清洗干净，先切成小块，再剁成肉末，然后后加入炒过的紫菜、洗净的玉米粒，再放入酱油、淀粉，用手抓拌均匀。

　　2、将刚刚搅拌好的肉末团成大小均匀的丸子，全部摆放在蒸盘上，冷水上锅蒸半个小时。

　　3、紫菜玉米肉丸蒸熟后，打开盖子取出来，撒上葱花点缀一下，即可端上桌开吃。

　　1、牛肉清洗干净切成片，加入姜丝、葱段、酱油、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制十分钟。

　　1、鲈鱼处理干净，两面都划上几刀，方便入味，放入姜片和葱段，涂抹均匀腌制去腥。

　　2、准备一个蒸盘，先在底部铺上姜片和葱段，再放入腌制好的鲈鱼，冷水上锅蒸十五分钟左右。

　　3、鲈鱼蒸熟后，打开盖子取出来，倒掉蒸出来的汁水，去掉姜片和葱段，重新放入葱花和姜丝，淋入蒸鱼豉油，浇上热油激发出香味即可端上桌开吃。

　　1、鸡中翅清洗干净，两面划上几刀，用厨房纸吸干水分，再放入姜丝、葱段、酱油、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制二十分钟。

　　2、番茄和香菇清洗干净，都切成小块，铺在蒸碗的底部，再铺上腌制好的鸡中翅，冷水上锅蒸半个小时。

　　1、牛肉清洗干净切成薄片，放入姜丝、蒜末、葱花、酱油、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制十分钟。

　　2、娃娃菜清洗干净，沥干水分切成小块，铺在蒸碗的底部，再铺上腌制好的牛肉，冷水上锅蒸十五分钟。

　　1、瘦肉清洗干净切成片，加入姜片、蒜末、酱油、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制十分钟。

　　2、南瓜削掉外皮，清洗干净后切成薄片，铺在蒸盘的底部，再铺上腌制好的瘦肉，水开上锅蒸十五分钟。

　　1、排骨剁成小块，清洗干净血水，沥干水分后用厨房纸吸干水分，再放入蒜末、酱油、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制二十分钟。

　　2、芋头削掉外皮，清洗干净后切成小块，摆放在蒸碗底部，再铺上腌制好的排骨，冷水上锅蒸四十五分钟。

　　1、鸡腿去骨去皮，洗净后切成小块，放入姜片、葱段、酱油、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制十分钟。

　　2、丝瓜削掉外皮，清洗干净后切成小块，摆放在蒸碗的底部，再把腌制好的鸡腿肉，水开上锅蒸十五分钟。意昂登录