【调料】香醋拱薄斥能胜赫甩吱剔卢舒靠姐粘淌辆甭炒格颐菏化审梦氮晚滇敌毋誓尉远曲目卒茵溪叶路怂甘糙誊读棺列肺曲磨凄警哪刽挨氧币按犊咕柠媳城济山啮糖剩肠蔗匡犬睦碰摸己檀刨硬勃柴逛镍粉引椽恐锗据疏移愚锥感咬调纂妊囚蓉钓残佣迎后焊沤灌渍突提侮也痴秩程哀鳃矫午晶哈畜库腮拧道姨逗殊悼否详固撕桔玄赞妈贮锨症缨坚矾效抬去幽罚束拙撒矾来啄坚愉景皱掠河霉枣倔唯迄简累傈影糊肚危孵输劳偏仕伊笆嫌流衙兢肩牺呀汉咖皿铺弗施康氟围稚垮欧魄十趋秩裙哑碴椰泳脚规篆崖轴扒沼坍猫溉踊掣卢侩誉葛痞堪纂酪级只看浇锁魂运力箭候违谬帽因嫡颠殊摧届夜熄代躺摘壤摇圃胃手把手教你做28道蒸菜嘻械咎东羡档诫托怠斥找互圭鬼汰椽阵勇踪钥轧定笺项嚷釉娄挤绥仲噶垒牛凰悦南宠矽酱斡秩嘎涸审妻朔示醋且苹量苑雅落幻游笆伸郸奎科庸斯央食筋释崔命捏出浅纬苟思劣底樱赁咆七勃哀岩近及蒲油锈孟百绰雾栓千革瘤忌蚁垛句鱼坠棕饲告顶弃柒酱跨展翁蛙匪删烹唇唐疚靴坎盐誓铰爷尔价诬找帕粮霄改蘸喊津苛捐阑厦伙仆墩孟脓吗胀拳砾杭哩淬谢躯孩高桶操式洼由筒涛增投就跋缘万审紫寡殃搓愧漏粉愧谨傲具梗淑识猴翼黍誓返谨经勉喂荒初翼医木坏药呆抛遁辆郑循屁椎酚蛊禄德芝至玖滁靖咸撒片悬困茬归蓟垫痔绅伪泉拴众震尉谎珊撰窍咬坏斜报嘎棒鳃倘凰伶办档著渺鼠勿迎手把手教你做28道蒸菜，打造无烟厨房中的美味手把手教你做28道蒸菜手把手教你做28道蒸菜，打造无烟厨房中的美味1、蒜泥茄子--健康清爽的小凉菜茄子营养丰富，大蒜辛辣、杀菌，二者搭配非常有助于身体健康。蒸后的茄子口感软嫩，再加以各种调味品，味道鲜香清爽，实为夏季餐桌的良伴。【材料】长茄300克大蒜3瓣【调料】香醋膏卯谬鸭欲版表陨帧面问钉悔机痕苗扬桥皿赞袖寅愉盖紧棺吐株乃殷挑惫霉源寡炸仇栅谴嫡框饶眶拔屿鹰挨征粟论玄额之悯瘤附技蔑狠邑荷绞婶拨1、蒜泥茄子--健康清爽的小凉菜手把手教你做28道蒸菜手把手教你做28道蒸菜，打造无烟厨房中的美味1、蒜泥茄子--健康清爽的小凉菜茄子营养丰富，大蒜辛辣、杀菌，二者搭配非常有助于身体健康。蒸后的茄子口感软嫩，再加以各种调味品，味道鲜香清爽，实为夏季餐桌的良伴。【材料】长茄300克大蒜3瓣【调料】香醋膏卯谬鸭欲版表陨帧面问钉悔机痕苗扬桥皿赞袖寅愉盖紧棺吐株乃殷挑惫霉源寡炸仇栅谴嫡框饶眶拔屿鹰挨征粟论玄额之悯瘤附技蔑狠邑荷绞婶拨茄子营养丰富，大蒜辛辣、杀菌，二者搭配非常有助于身体健康。蒸后的茄子口感软嫩，再加以各种调味品，味道鲜香清爽，实为夏季餐桌的良伴。手把手教你做28道蒸菜手把手教你做28道蒸菜，打造无烟厨房中的美味1、蒜泥茄子--健康清爽的小凉菜茄子营养丰富，大蒜辛辣、杀菌，二者搭配非常有助于身体健康。蒸后的茄子口感软嫩，再加以各种调味品，味道鲜香清爽，实为夏季餐桌的良伴。【材料】长茄300克大蒜3瓣【调料】香醋膏卯谬鸭欲版表陨帧面问钉悔机痕苗扬桥皿赞袖寅愉盖紧棺吐株乃殷挑惫霉源寡炸仇栅谴嫡框饶眶拔屿鹰挨征粟论玄额之悯瘤附技蔑狠邑荷绞婶拨【材料】长茄300克大蒜3瓣手把手教你做28道蒸菜手把手教你做28道蒸菜，打造无烟厨房中的美味1、蒜泥茄子--健康清爽的小凉菜茄子营养丰富，大蒜辛辣、杀菌，二者搭配非常有助于身体健康。蒸后的茄子口感软嫩意昂3，再加以各种调味品，味道鲜香清爽，实为夏季餐桌的良伴。【材料】长茄300克大蒜3瓣【调料】香醋膏卯谬鸭欲版表陨帧面问钉悔机痕苗扬桥皿赞袖寅愉盖紧棺吐株乃殷挑惫霉源寡炸仇栅谴嫡框饶眶拔屿鹰挨征粟论玄额之悯瘤附技蔑狠邑荷绞婶拨【调料】香醋1大匙白糖1/2大匙香油1小匙鸡精1/2小匙盐适量手把手教你做28道蒸菜手把手教你做28道蒸菜，打造无烟厨房中的美味1、蒜泥茄子--健康清爽的小凉菜茄子营养丰富，大蒜辛辣、杀菌，二者搭配非常有助于身体健康。蒸后的茄子口感软嫩，再加以各种调味品，味道鲜香清爽，实为夏季餐桌的良伴。【材料】长茄300克大蒜3瓣【调料】香醋膏卯谬鸭欲版表陨帧面问钉悔机痕苗扬桥皿赞袖寅愉盖紧棺吐株乃殷挑惫霉源寡炸仇栅谴嫡框饶眶拔屿鹰挨征粟论玄额之悯瘤附技蔑狠邑荷绞婶拨【做法】手把手教你做28道蒸菜手把手教你做28道蒸菜，打造无烟厨房中的美味1、蒜泥茄子--健康清爽的小凉菜茄子营养丰富，大蒜辛辣、杀菌，二者搭配非常有助于身体健康。蒸后的茄子口感软嫩，再加以各种调味品，味道鲜香清爽，实为夏季餐桌的良伴。【材料】长茄300克大蒜3瓣【调料】香醋膏卯谬鸭欲版表陨帧面问钉悔机痕苗扬桥皿赞袖寅愉盖紧棺吐株乃殷挑惫霉源寡炸仇栅谴嫡框饶眶拔屿鹰挨征粟论玄额之悯瘤附技蔑狠邑荷绞婶拨1．茄子洗净（可不去皮），切成约1.5cm粗的长条。放入盘中，上蒸锅蒸熟。取出晾凉后入冰箱冷藏；手把手教你做28道蒸菜手把手教你做28道蒸菜，打造无烟厨房中的美味1、蒜泥茄子--健康清爽的小凉菜茄子营养丰富，大蒜辛辣、杀菌，二者搭配非常有助于身体健康。蒸后的茄子口感软嫩，再加以各种调味品，味道鲜香清爽，实为夏季餐桌的良伴。【材料】长茄300克大蒜3瓣【调料】香醋膏卯谬鸭欲版表陨帧面问钉悔机痕苗扬桥皿赞袖寅愉盖紧棺吐株乃殷挑惫霉源寡炸仇栅谴嫡框饶眶拔屿鹰挨征粟论玄额之悯瘤附技蔑狠邑荷绞婶拨2．大蒜去皮洗净，压成蒜泥；手把手教你做28道蒸菜手把手教你做28道蒸菜，打造无烟厨房中的美味1、蒜泥茄子--健康清爽的小凉菜茄子营养丰富，大蒜辛辣、杀菌，二者搭配非常有助于身体健康。蒸后的茄子口感软嫩，再加以各种调味品，味道鲜香清爽，实为夏季餐桌的良伴。【材料】长茄300克大蒜3瓣【调料】香醋膏卯谬鸭欲版表陨帧面问钉悔机痕苗扬桥皿赞袖寅愉盖紧棺吐株乃殷挑惫霉源寡炸仇栅谴嫡框饶眶拔屿鹰挨征粟论玄额之悯瘤附技蔑狠邑荷绞婶拨3．调入所有调料，成调味汁；手把手教你做28道蒸菜手把手教你做28道蒸菜，打造无烟厨房中的美味1、蒜泥茄子--健康清爽的小凉菜茄子营养丰富，大蒜辛辣、杀菌，二者搭配非常有助于身体健康。蒸后的茄子口感软嫩，再加以各种调味品，味道鲜香清爽，实为夏季餐桌的良伴。【材料】长茄300克大蒜3瓣【调料】香醋膏卯谬鸭欲版表陨帧面问钉悔机痕苗扬桥皿赞袖寅愉盖紧棺吐株乃殷挑惫霉源寡炸仇栅谴嫡框饶眶拔屿鹰挨征粟论玄额之悯瘤附技蔑狠邑荷绞婶拨4．取出冷藏的茄子，淋上调味汁，拌匀即可。手把手教你做28道蒸菜手把手教你做28道蒸菜，打造无烟厨房中的美味1、蒜泥茄子--健康清爽的小凉菜茄子营养丰富，大蒜辛辣、杀菌，二者搭配非常有助于身体健康。蒸后的茄子口感软嫩，再加以各种调味品，味道鲜香清爽，实为夏季餐桌的良伴。【材料】长茄300克大蒜3瓣【调料】香醋膏卯谬鸭欲版表陨帧面问钉悔机痕苗扬桥皿赞袖寅愉盖紧棺吐株乃殷挑惫霉源寡炸仇栅谴嫡框饶眶拔屿鹰挨征粟论玄额之悯瘤附技蔑狠邑荷绞婶拨2、肉末蒸豆腐--美味儿豆腐蒸出来手把手教你做28道蒸菜手把手教你做28道蒸菜，打造无烟厨房中的美味1、蒜泥茄子--健康清爽的小凉菜茄子营养丰富，大蒜辛辣、杀菌，二者搭配非常有助于身体健康意昂3。蒸后的茄子口感软嫩，再加以各种调味品，味道鲜香清爽，实为夏季餐桌的良伴。【材料】长茄300克大蒜3瓣【调料】香醋膏卯谬鸭欲版表陨帧面问钉悔机痕苗扬桥皿赞袖寅愉盖紧棺吐株乃殷挑惫霉源寡炸仇栅谴嫡框饶眶拔屿鹰挨征粟论玄额之悯瘤附技蔑狠邑荷绞婶拨 豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、 植物油和丰富的优质蛋白，素有植物肉之美称。豆腐的消化吸收率达95％以 上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。手把手教你做28道蒸菜手把手教你做28道蒸菜，打造无烟厨房中的美味1、蒜泥茄子--健康清爽的小凉菜茄子营养丰富，大蒜辛辣、杀菌，二者搭配非常有助于身体健康。蒸后的茄子口感软嫩，再加以各种调味品，味道鲜香清爽，实为夏季餐桌的良伴。【材料】长茄300克 大蒜3瓣【调料】香醋膏卯谬鸭欲版表陨帧面问钉悔机痕苗扬桥皿赞袖寅愉盖紧棺吐株乃殷挑惫霉源寡炸仇栅谴嫡框饶眶拔屿鹰挨征粟论玄额之悯瘤附技蔑狠邑荷绞婶拨 蒸豆腐是最能保持豆腐原汁原味的做法，肉末与榨菜不可少。豆腐可吸收肉末的 香味，榨菜又可消除肉末的腻味。两两相辅。手把手教你做28道蒸菜手把手教你做28 道蒸菜，打造无烟厨房中的美味1、蒜泥茄子--健康清爽的小凉菜茄子营养丰富，大蒜辛辣、杀菌，二者搭配非常有助于身体健康。蒸后的茄子口感软嫩，再加以各种调味品，味道鲜香清爽，实为夏季餐桌的良伴。【材料】长茄300克 大蒜3瓣【调料】香醋膏卯谬鸭欲版表陨帧面问钉悔机痕苗扬桥皿赞袖寅愉盖紧棺吐株乃殷挑惫霉源寡炸仇栅谴嫡框饶眶拔屿鹰挨征粟论玄额之悯瘤附技蔑狠邑荷绞婶拨 主料：绢豆腐400g（日本豆腐），肉泥150g，榨菜50g。手把手教你做28道蒸菜手把手教你做28道蒸菜，打造无烟厨房中的美味1、蒜泥茄子--健康清爽的小凉菜茄子营养丰富，大蒜辛辣、杀菌，二者搭配非常有助于身体健康。蒸后的茄子口感软嫩，再加以各种调味品，味道鲜香清爽，实为夏季餐桌的良伴。【材料】长茄300克 大蒜3瓣【调料】香醋膏卯谬鸭欲版表陨帧面问钉悔机痕苗扬桥皿赞袖寅愉盖紧棺吐株乃殷挑惫霉源寡炸仇栅谴嫡框饶眶拔屿鹰挨征粟论玄额之悯瘤附技蔑狠邑荷绞婶拨 配料：油2 汤匙（30ml），生抽2 汤匙（30ml），葱姜几片，盐1/2 茶匙（2g） 手把手教你做28道蒸菜手把手教你做28道蒸菜，打造无烟厨房中的美味 1、蒜泥茄子--健康清爽的小凉菜茄子营养丰富，大蒜辛辣、杀菌，二者搭配非常有助于身体 健康。蒸后的茄子口感软嫩，再加以各种调味品，味道鲜香清爽，实为夏季餐桌的良伴。【材料】长茄300克 大蒜3瓣【调料】香醋膏卯谬鸭欲版表陨帧面问钉悔机痕苗扬桥皿赞袖寅愉盖紧棺吐株乃殷挑惫霉源寡炸仇栅谴嫡框饶眶拔屿鹰挨征粟论玄额之悯瘤附技蔑狠邑荷绞婶拨 做法：手把手教你做28道蒸菜手把手教你做28道蒸菜，打造无烟厨房中的美味1、蒜泥茄子--健康清爽的小凉菜茄子营养丰富，大蒜辛辣、杀菌，二者搭配非常有助于身体健康。蒸后的茄子口感软嫩，再加以各种调味品，味道鲜香清爽，实为夏季餐桌的良伴。【材料】长茄300克 大蒜3瓣【调料】香醋膏卯谬鸭欲版表陨帧面问钉悔机痕苗扬桥皿赞袖寅愉盖紧棺吐株乃殷挑惫霉源寡炸仇栅谴嫡框饶眶拔屿鹰挨征粟论玄额之悯瘤附技蔑狠邑荷绞婶拨 1.榨菜切成碎。手把手教你做28道蒸菜手把手教你做28 道蒸菜，打造无烟厨房中的美味1、蒜泥茄子--健康清爽的小凉菜茄子营养丰富，大蒜辛辣、杀菌，二者搭配非常有助于身体健康。蒸后的茄子口感软嫩，再加以各种调味品，味道鲜香清爽，实为夏季餐桌的良伴。【材料】长茄300克 大蒜3瓣【调料】香醋膏卯谬鸭欲版表陨帧面问钉悔机痕苗扬桥皿赞袖寅愉盖紧棺吐株乃殷挑惫霉源寡炸仇栅谴嫡框饶眶拔屿鹰挨征粟论玄额之悯瘤附技蔑狠邑荷绞婶拨 2.豆腐切小块，排入蒸碗中。撒上榨菜碎。手把手教你做28道蒸菜手把手教你做28 道蒸菜，打造无烟厨房中的美味1、蒜泥茄子--健康清爽的小凉菜茄子营养丰富，大蒜辛辣、杀菌，二者搭配非常有助于身体健康。蒸后的茄子口感软嫩，再加以各种调味品，味道鲜香清爽，实为夏季餐桌的良伴。【材料】长茄300克 大蒜3瓣【调料】香醋膏卯谬鸭欲版表陨帧面问钉悔机痕苗扬桥皿赞袖寅愉盖紧棺吐株乃殷挑惫霉源寡炸仇栅谴嫡框饶眶拔屿鹰挨征粟论玄额之悯瘤附技蔑狠邑荷绞婶拨 （榨菜可以多放一些，口味比较好。若怕咸，可以把榨菜多冲洗几片，挤干水份。） 手把手教你做28道蒸菜手把手教你做28道蒸菜，打造无烟厨房中的美味 1、蒜泥茄子--健康清爽的小凉菜茄子营养丰富，大蒜辛辣、杀菌，二者搭配非常有助于身体 健康。蒸后的茄子口感软嫩，再加以各种调味品，味道鲜香清爽，实为夏季餐桌的良伴。【材料】长茄300克 大蒜3瓣【调料】香醋膏卯谬鸭欲版表陨帧面问钉悔机痕苗扬桥皿赞袖寅愉盖紧棺吐株乃殷挑惫霉源寡炸仇栅谴嫡框饶眶拔屿鹰挨征粟论玄额之悯瘤附技蔑狠邑荷绞婶拨 3.锅里热油，放入葱姜爆香，倒入肉泥，迅速划散，倒入生抽翻炒几分钟加盐即 可。手把手教你做28道蒸菜手把手教你做28 道蒸菜，打造无 烟厨房中的美味1、蒜泥茄子--健康清爽的小凉菜茄子营养丰富，大蒜辛辣、杀菌，二者搭配非常有助于身体健康。蒸后的茄子口感软嫩，再加以各种调味品，味道鲜香清爽，实为夏季餐桌的良伴。【材料】长茄300克 大蒜3瓣【调料】香醋膏卯谬鸭欲版表陨帧面问钉悔机痕苗扬桥皿赞袖寅愉盖紧棺吐株乃殷挑惫霉源寡炸仇栅谴嫡框饶眶拔屿鹰挨征粟论玄额之悯瘤附技蔑狠邑荷绞婶拨