三伏天，进入厨房炒菜就是主妇最头痛的事情，做完一餐饭下来，浑身都是臭汗，因此到了夏天，餐桌上都以快手菜，凉拌菜，蒸菜为主。 蒸菜做法简单，还能最大限度地保留食材的营养和鲜美。 夏天非常适合多吃蒸菜，一锅一锅可以蒸好几道，健康少油烟，营养不上火，简单又省事。 推荐7种蒸菜的做法，每天一道换着吃，快收藏吧意昂3官网。

　　制作：将虾须煎掉，从虾背剥开，挑出虾线； 烧热锅放入少许油，先将蒜末放进锅中煸炒至微微发黄时加入少许盐即可； 将提前泡软的粉丝加入少许盐拌均匀； 将准备好的虾放在粉丝上，在表面上铺上一层蒜蓉，烧锅开水，将鲜虾粉丝放进蒸屉中大火蒸六分钟，最后拿出来浇淋上蒸鱼豉油，撒上葱末即可。

　　制作：提前将粉丝泡软后放入盘中，加入少许盐拌均匀；将娃娃菜先切开后放在粉丝上； 在娃娃菜上均匀地撒上一层剁椒，撒上少许蒜末，烧锅水将它放在蒸屉上大火蒸上6分钟，蒸好后拿出来撒上小葱末意昂3官网， 吃时拌均匀即可。

　　制作：先将鸡翅表面划上几刀，加入适量的盐、料酒和姜末等调味料拌均匀；加入1大勺排骨酱拌均匀；加入藜麦拌均匀；将它放入蒸锅中，上面扣一个盘，大火蒸二十分钟； 蒸好后端出来倒扣在碗中，再撒上小葱末即可。

　　制作： 先将武昌鱼表面上划上几刀，加入盐，料酒和姜片拌均匀腌制一下； 在盘底铺上姜片，将武昌鱼摆放在姜片上， 再在表面铺上剁椒； 烧锅开水，将鱼放入蒸屉上大火蒸八分钟； 将蒸好的鱼拿出来；锅中加入点花椒和油烧热，在鱼表面撒上葱花， 将热花椒油浇淋在葱末上， 再加入少许蒸鱼豉油在边上。

　　制作： 提前准备好大量的蒜蓉，先将丝瓜去皮后切成等高的段摆放在盘中；将准备好的蒜泥放在丝瓜上，烧锅开水，将蒜蓉丝瓜放入蒸屉中大火蒸上5分钟， 趁热在旁边浇上少许蒸鱼豉油和橄榄油即可。

　　制作：先鸡腿去骨后切成小块， 放入适量的盐，姜末和香辣豆豉酱，拌均匀腌制一下； 山药段加入少许盐拌均匀腌制一下； 将山药垫底，再将腌制好的鸡腿放在山药上，覆盖一层保鲜膜，放在蒸锅上大火蒸十五分钟即可。

　　制作： 先将豆角加入少许盐拌均匀腌制一下，加入少许油和米粉，拌均匀备用；将米粉豆角放入蒸屉中，水开后大火蒸上8分钟； 提前调制好碗汁：将蒜泥、红椒、香醋，生抽和芝麻香油放入碗中， 拌均匀，吃时即可蘸着吃，也可拌入菜中均可。