当归是常用的补血活血的药材，它补中有动，行中有补，补气见效快，搭配枸杞子，补血效果更好。

　　天麻可息风止痉、平抑肝阳，是肝经之气药，可补肝虚，也有镇静安神之功，搭配银耳养阴润燥、滋补生津，补充身体津液。

　　乌鸡也是滋补佳品，性味平和，且可以健脾益胃、补虚劳，可缓解熬夜带来的身体损伤，宁心安神助睡眠。

　　【烹饪】将各材料洗净备用，乌鸡切块汆水，银耳泡发去蒂，再将所有材料一起放入汤煲，加入适量清水，文武火慢熬2小时，饮用前放入适量食盐调味即可。

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