意昂3平台9月到来，新的学习生活开始。为了让孩子吃到营养丰富的早餐，很多家长会选择早起准备。这个周末推荐一道蛋皮牛肉锅贴，简单又快速，一日三餐均可做。

　　饺子皮、牛肉馅、鸡蛋、黑芝麻、大葱、姜、花椒、料酒、蚝油、老抽、生抽、胡椒粉、食盐、食用油

　　1. 如果时间充足，可以自己准备面粉，制作饺子皮；想要简单、快速，可以直接购买成品饺子皮；

　　4. 花椒油倒入肉馅中，挑出花椒，随后加葱姜碎、老抽、生抽、蚝油、少量食盐、胡椒粉、料酒，沿一个方向搅拌均匀；

　　6. 平底锅刷油，放入锅贴，煎2至3分钟后加水。如果水量拿不准，可以少量多次加水。盖上锅盖，直至底部煎至焦黄色，锅贴变熟；

　　7. 鸡蛋打成蛋液，从锅贴的边缘处倒入蛋液，均匀摇开，撒上黑芝麻，待蛋皮变熟即可出锅。

　　蛋皮牛肉锅贴做好了，再调一些自己喜欢的蘸料，搭配一点蔬菜沙拉和水果，这样的一餐是不是营养又美味呢？