1、蒸“三鲜”：黄豆芽100克，冬笋100克，蛋饺（最好用荠菜肉馅）8只，油爆鱼6块。先将黄豆芽用开水烫成七成熟，放入大碗中垫底，把冬笋切成薄片，连同加工好的小蛋饺、爆鱼块排放在黄豆芽上，碗中加入适量的鲜汤，放上盐、味精、黄酒等调料，放到蒸锅上蒸20分钟即成。

　　2、蒸“五鲜”：白萝卜100克，黑木耳10克，火腿肉100克，猪蹄一只（最好用前蹄），爆鱼6块，大虾仁8只。先将黑木耳和大虾仁浸泡，把猪蹄烧熟后切成数段块，火腿肉切成薄片。碗中用白萝卜块做垫底，上面放入加工好的黑木耳、火腿肉片、猪蹄块、大虾仁等，放入盐、味精、黄酒等调料，放到蒸锅里蒸20分钟即可上桌。

　　很多人提到蒸菜这种做法，第一反应应该都是肯定不好吃，没味道，其实，只要做的好，蒸菜还是很好吃的，而且从营养的角度来看，蒸菜比一般的做……详细>

　　在锅中加入适量的食用油，油烧热之后放入小葱炒香，再放入切好的西红柿，不断翻炒后放入酱油、食盐炒匀，再加入适量的清水。详细>

　　营养还是蒸的好。从这句广告语中可以看出蒸菜是非常有营养的。是的，与平时的炒菜及油炸等方式比，蒸菜因为属于低温烹调，温度只有100℃，营养……详细>

　　先将鱼胶粉里加入少量冷水，浸泡20分钟，之后隔水融化。 待凉后，倒入山楂罐头原汁，搅拌均匀；详细>

　　锅里放入一点葱油，爆香葱姜末，加入海参，加入一点清汤，依次加入精盐，料酒酱油和一点白糖。详细>

　　擅长：肥胖症、脂肪肝、糖尿病、高尿酸血症、痛风意昂3官网、多囊卵巢综合征、高血压、高脂血症等代谢相关疾病；慢性肾病、...详细

　　擅长：糖尿病营养治疗，特殊人群（婴幼儿、老人、孕妇）的营养指导，营养缺乏性疾病的诊断及治疗，危重病患的营养...详细

　　擅长：肥胖症、糖尿病、代谢综合征等慢性疾病营养、胃肠道术后的营养等。详细

　　擅长：中医药结合现代营养学治疗各种疾病；运用中药治疗呼吸系统疾病、胃肠功能紊乱、各种痛症、各种代谢性疾病，...详细