早餐可以说是一天的加油站，早餐要吃的营养均衡，丰富多样很重要，作为一名坚持做了好几年早餐的妈妈，我总结了几个小要点，就我自己来讲，首先要有稀有干，就说要有些汤水或者饮品，然后要有些主食，这样搭配我觉得很舒服，然后在延伸下来有些蔬菜或者水果，在我家蔬菜比较多点，因为上午可以补充一点水果。这样搭配下来我觉得早餐营养就足够了，吃好早餐全天才会精神百倍的迎接工作和学习！

　　介绍的第一款是抹茶奶，清新的抹茶味道会让人精神一震，颜色也非常清新，你也可以做成巧克力奶，焦糖牛奶，或者纯牛奶也不是不行，简单易得！

　　第二款呢，颜色比较暗黑，但是味道却非常香醇，是黑芝麻米糊，用黑芝麻和少量大米一起打成米糊，特别香，营养也非常丰富，补肾黑发，平时多吃点黑芝麻也是非常好。

　　第三款是杨梅煮的糖水，颜色漂亮，味道酸甜开胃，大家也可以在别的水果应季的时候，拿来煮点糖水喝也非常好。

　　第四款是南瓜米糊，用南瓜和少量大米打成的米糊，口感顺滑，南瓜的香味也非常好喝，颜色也非常漂亮，大家也可以用地瓜或者紫薯来打。

　　第五款是鲜虾蘑菇汤，平时大家可以熬点骨头汤底，冻成冰块，需要的时候用这个骨头汤底煮点蔬菜汤，早上喝非常适合，搭配馒头面包都可以。

　　第七款是咖啡，咖啡是很好意昂2注册的早餐搭配，还有减肥的功能，当然孩子和适应不了的人是不适合的，

　　第八款是银耳羹，煮点甜羹早餐吃比较好，银耳属于平民燕窝，多吃对美容非常有好吃！

　　第九款是水果茶，用各种水果加红茶煮的果茶不但适合早餐喝，下午茶来说也是非常适用。

　　第十款是红豆薏米粥，煮点粥配点小菜早起吃也是非常合适，各种杂粮粥是最好的选择，营养丰富，不会胖人！